知道吗？你可能已经在做着伤害眼睛的行为了？

　1、频繁滴眼药水

　　当眼睛干燥时很多人会习惯滴眼药水滋润眼睛，让眼睛变的舒服，但是频繁滴眼药水危害是很大的。首先会导致眼睛对眼药水产生依赖性，不滴眼药水就会觉得眼睛不舒服；其次眼药水中大多含有防腐剂，频繁滴眼药水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼药水病情会越严重。建议眼睛干涩、疲劳者每天点眼药水3至4次为宜。

2、外出不戴太阳镜

　　很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，紫外线不但对皮肤伤害大，也很伤眼，紫外线照射时容易灼伤眼角膜及晶状体，导致白内障、黄斑病变等眼病出现。所以出门时要戴太阳镜，可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。

3、游泳不戴护目镜

　　夏天天气炎热时很多人都会去游泳，而现在游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护眼镜，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现。

4、经常熬夜，睡眠不足

       如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。

5、近距离用眼

　　现在是信息化的时代，差不多每个人都有一台手机，每个家庭都有电视、电脑、平板等电子产品，而且我们对于这些电子产品的依赖性越来越高。电子产品给我们带来便利的同时也带来了一些危害，例如很多人会长时间、近距离的使用这些电子产品，导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。

6、长时间戴隐形眼镜

　　隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。虽然隐形眼镜的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。

7、经常揉眼睛

　　用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。

8、饮食不均衡，节食不当

      饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

黔南健明眼科医院是一所集眼科诊疗、验光配镜和防治防盲为一体的现代化公功能眼科医院。院区坐落于贵州省都匀市振华路117号，医院建筑面积3000平米左右，是经黔南州卫生健康局同意，按照二级眼科专科医院组建的眼病专科医院。

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